První věcí, na kterou byste se měli při videoanalýze zaměřit, je kontrola správného postoje a držení. Jestliže používáte aplikaci určenou pro analýzu švihu (doporučuji V1), jistě disponuje kreslícími a měřícími funkcemi, podobným těm, které vidíte na obrázcích.

Při správném založení a postoji by ruce měly směřovat (viset) volně dolů tak, aby horní hrana pravé ruky tvořila se špičky Vašich bot a Vaší bradou kolmici. Váha by měla být lehce na špičkách (60na40), tak jak to vidíte na obrázku A.

Úhel horní poloviny těla a shaftu by měly tvořit úhlel, který bude větší než 90° (obr. B). V případě, že tomu tak není, golfista směřuje svoji váhu příliš do špiček a je více v předklonu než je vhodné.

Při pohledu zepředu je vhodné si zkontrolovat šíři postoje analyzované osoby – vzdálenost mezi středy chodidel by u středních želez neměla být širší než je šíře ramen (obr. C). Délka mezi vnitřními strany chodidel by pak měly být shodné se šíří boků. Míč by měl být umístěn vůči postoji, lehce vlevo, na úroveň levého ucha. Hůl by pak měla směřovat lehce směrem k Vaší levé kapse (obr. D).

Jednou z opravdu důležitých věcí je kontrola roviny švihu. Nakreslete si první linii, která bude prodlouženým úhlem shaftu. Zkontrolujte pak následně úhlel předloktí a zápěstí (ve vrcholu nápřahu), který by měl být +- se zmíněnou linií rovnoběžný (obr E a F).

Ve stejných pozicích, které jste analyzovali dříve, se nyní zaměřte na správné vytočení boků a pozici hlavy při založení a tzv. downswingu. Nakreslete si linii, která bude vyznačovat pozici zadku při založení a při vytočení. Při správné rotaci by měly být tyto linie +- shodné.

Pozice hlavy se pak při začátku švihu pohybuje lehce dolů a následně se opět vrací na rovinu založení (obr. G a H)

Poslední věcí, kterou byste měli určitě analyzovat a která Vám prozradí opravdu mnoho, je srovnání úhlu shaftu při založení a při impaktu. Tyto úhly by měly být opět +- identické. V případě, že tomu tak je, hráč se pohybuje v ideální rovině švihu (obr. I a J).

Pro úspěšné provedení videoanalýzy budete potřebovat:

• Vlastnit vhodnou kameru, foťák, mobil nebo tablet.
• Zvolit správnou výšku, umístění a úhel snímacího zařízení.
• Vybrat si vhodný software pro analýzu.

1. Výběr vhodného snímacího zařízení

Ačkoli dnešní mobily a tablety již většinou disponují HD rozlišením, nás bude zajímat především tzv. snímková frekvence. Ta určuje kolik snímků za sekundu je schopné zařízení natočit. V případě, že zvolíte např. natáčení mobilním telefonem, je více než jisté, že Vám spoustu sekvencí z Vašeho švihu prostě bude chybět.

To ale neznamená, že Vám smartphone pro základní videoanalýzu nebude stačit. Pouze komfort zkoumání švihu nebude moc velký, švih si budete muset natočit vícekrát a některé detaily pak zkoumat i na dalších videích (což není ideální).

Jestli to ale s analýzou švihu myslíte vážně, minimální snímková frekvence, kterým by mělo Vaše snímací zařízení disponovat je 60 fps, lépe však 100 a více fps. V současnosti se jako ideální volbou pro amatérskou videoanalýzu jeví kompaktní fotoaparát s videorežimem slow-motion Casio Exilim EX-RZ1000, které nabízí snímání až 1000 sn/s. Momentálně (6/2013) jej můžete pořídit za necelých 8000.

2. Zvolte správný úhel a umístění kamery

Vždy se snažte, aby kamera byla kolmo ke snímané osobě a umístěna ve výšce, která bude odpovídat polovině výšky analyzovaného golfisty (tzn. že kamera je směřuje cca do pasu). Také je dobré vytvořit si odstup cca 4-6m, aby nedocházelo k velkému perspektivnímu zkreslení.

3. Výběr software

Programů a aplikací pro analýzu švihu se v poslední doběi na trhu objevilo opravdu mnoho. Osobně můžu doporučit V1 PRO Software (včetně V1 Golf App pro platformy iOs a Android). Cena desktopové verze je stanovena na $39 v základní verzi. Software V1 patří na trhu mezi špičku a využívá ho většina světových profesionálních trenérů. Pro více informací zavítejte prosím na stránky V1sports.com, kde naleznete parametry, funkce a také srovnání jednotlivých verzí určené pro sportovce nebo jejich kouče.

Pro opravdu základní analýzu není ale třeba hned investovat do speciálního software. Pro kontrolu založení, pozici paží na vrcholu atp. Vám může bohatě stačit obyčejný přehrávač videí, který umí krokový posun.

V případě, že byste se ale rozhodli svůj švih zkoumat častěji a dělat výrazné změny ve švihu na základě videoanalýz, rozhodně doporučuji investici do potřebného vybavení.